Una media maratón de montaña de 23,9Km con un desnivel de 1475d+ me esperaban en Riopar...a principio de la semana todo parecía tornarse en dificultad, el clima que se preveía era mucha lluvia el día anterior a la carrera, algo de nieve por lo que todos los corredores y la organización estabamos pendientes de los cambios que pudieran ocasionar en el recorrido.
Esperando confirmación oficial de los organizadores para saber el material obligatorio, tanto para la maratón como para la media, la tensa espera continuaba...pero como los del "tiempo" aciertan tanto (lo digo con tono irónico) pues ni lluvia ni nada, si que el calar reventó esa semana si que no paró de llover hasta el miércoles pero el finde ni una gota, baja de temperatura eso sí...la organización decidió cambiar un poco el recorrido, muy poco, ya no se subiría al pico del Padroncillo a unos 1580mts, y "sólo" llegaríamos a 1400mts...se quitaban kilómetros de recorrido y metros de desnivel, quedando en 23,5Km(aunque según ellos 23Km) y un desnivel de unos 1300d+.
Sábado despertarse temprano, estirar un poco, y salir a dar una vuelta, comprar fruta...y día de asistencia a charlas técnicas, la primera acerca de suplementación vía tópica...vamos que se unta no se bebe jejejeje que la dió BES-T, bastante interesante.
Por la tarde, recogida de dorsal y la inrecible bolsa del corredor (calcetines, manguitos, camiseta) de la marca Lurbel patrocinadora de este evento, y luego más charlas también muy interesantes, primero de nutrición por Jesús Sánchez de 2226ERS sobre nutrición deportiva (paleodieta) en competiciones de alto desgaste, y luego César Canales sobre prendas de compresión también bastante interesante y esclarecedora.
Dejar el dorsal y la bolsa en el hostal, y encontrarme con Fran que recogía el dorsal y Yeyes (su novia), compartir con la gente, con otros corredores, ver los stands de deportes...y asistir a la charla técnica de la carrera donde informaban los cambios que realizaban en los recorridos, primero la maratón, luego la media con preguntas acerca del estado del recorrido, mucho barro, riachuelos para cruzar...y por último la ruta senderista...tocaba irse, cenar, preparar la ropa y el material obligatorio y a dormir.
Quedé con Fran a las 9am, la carrera salía a las 10am, nos encontramos ya preparados para el frío que hacía, aunque el sol asomaba y eso estaba bien jejeje...calentamiento, estiramientos y a pasar el control de material (aunque no se controló nada...al menos no lo ví), corríamos con mochilas, en las que llevábamos diferentes cosas, en mi caso, el chubasquero con capucha, el gorro polar, y un par de barritas, y en los bolsillos laterales 3 geles y uvas pasa (primera vez que las llevaba, para probar).
Se vivía un ambiente espectacular en la salida, el speaker daba muchos ánimos...y salimos hacia lo "desconocido"...el primer kilómetro más o menos Fran y yo vamos juntos, pero se va alejando, lleva mejor ritmo que yo, pero eso ya lo sabíamos antes jejejeje...voy tranquilo, disfrutando y pasando corredores en las primeras subidas que no paro...kilómetro 3...primer riachuelo que cruzar, hay gente que se detiene para descalzarse, hay otros que se detienen para estudiar la mejor forma de pasar sin mojarse...yo simplemente sigo a uno que pasa rápidamente sobre el agua...total luego hay más agua y barro.
Primer avituallamiento pasado el kilómetro 4, paro a tomar algo de agua, y a seguir, cruzamos otro riachuelo esta vez con un puente improvisado, las zapas ya están secas...y empezamos a subir...andando, pasando con carrera suave a algún corredor que salió muy rápido y ve que no debía hacerlo...subimos y pasamos el primer punto de control cerca del kilómetro 7,5, ya a 1430 metros de altura...y viene lo mejor...la bajada!!!!
La primera parte de esta bajada es dura, porque el terreno es bastante rocoso y con los restos de barro que dejaron otros corredores resbala bastante asi que todos bajamos con precaución...pero luego de unos metros ya es una pista de tierra y piedras bastante compacta y se puede ir mejor...viendo que el tobillo derecho no me molesta decido "tirarme" por esta bajada, y así es...el corredor de delante siente mis pasos rápidos y me dice "si quieres pasar dímelo" ni bien acaba respondo "paso izquierda" y lo paso..."izquierda" a otro corredor y vuelvo a pasar...el ritmo aumenta mucho y me siento bastante cómodo bajando a toda velocidad, dando pequeños saltos, moviendo los pies de un lado a otro evitando charcos o piedras peligrosas...por fin me siento cómodo en una bajada algo técnica, tengo que seguir aprendiendo...casi al terminar la bajada me coloco detrás de otro corredor para recuperar fuerzas...cuando veo a una chica bajando endemoniadamente...no llega al nivel de descenso de Tony, pero se le acerca, lo hace bastante bien...la dejamos pasar porque va sin frenos jejejeje...nuevamente nos toca cruzar un riachuelo, esta vez más grande que el primero, necesité 5 o 6 pasos largo para cruzarlo a la carrera y el agua llegaba casi hasta la rodilla en ciertas partes...no pasa nada, el sol y el tiempo secarían las zapas y las perneras.
Llegamos a los famosos Chorros donde se encontraba el segundo avituallamiento, otro corredor detrás mio comenta la bajada, le digo que muy rápida...también hablamos con los voluntarios del recorrido, el agua helada que acabamos de cruzar...y nos decían pues el siguiente año la hacemos en agosto, mirada entre los corredores...mejor en estas fechas jajajajaja con la sugerencia que instalasen un calentador de agua en el riachuelo para que no estuviese tan fría XDD
Aquí tomo el gel, algo de fruta y agua...seguimos hasta el mirador, subiendo escaleras de piedras (que duro se hace subir escaleras) y seguimos dirección ascendente por una carretera de asfalto, empiezo a notar el cansancio de la primera subida asi que elijo un ritmo cómodo para continuar que aún nos queda el cortafuegos del Padroncillo...Km 15 llega el avituallamiento 3, que también es el 4 cuando bajas, asi que todos los corredores paramos un momento para reunir fuerzas para la subida que nos espera.
Un voluntario nos comenta que en 20 minutos o así estaremos de vuelta, pienso para mi "20 minutos? como no sea así lo mato! seguro que tardo algo más"...ascendemos y empiezo a alentar a los corredores que ya están de bajada, es una forma de entretener el cerebro y de apoyar a otros corredores, unos responden, otros no, otros te lo dicen antes a ti...
El terreno empieza a ser "dificil" no es una senda específica y subimos por medio del monte, remontando árbustos y árboles caídos por las lluvias de la última semana, uno que otro corredor protesta...yo pienso que eso también se disfruta...y llega...el cortafuegos una ascenso de cerca a 1 kilómetro como una pared...veo una hilera de corredores subiendo y otros bajando todos andando, apoyadas las manos en la rodilla...va a ser duro...continuo mi marcha, andando, zigzageando...apartandome cuando alguien grita roca o piedra que cae por todo el terreno, es duro, paro un par de veces a recobrar el aliento...llegamos al punto alto, este fue recortado como dije antes porque el terreno era impracticable, en ese momento agradezco ese corte jejejeje...está un voluntario y le digo que me guarde las gafas de sol en la mochila, que el descenso es pronunciado y no quiero estar pendiente de las gafas, lo hace y empieza a decirme que es la tercera o cuarta vez que le piden lo mismo, reimos un poco con otros voluntarios que están por ahí, me dice que me colocó una piedra y que se quedó las gafas...le contesto que si eso hace que baje más rápido no me importa jajajaja.
La bajada también es lenta, el terreno es pedregoso con mucha tierra suelta, muchos resbalones de corredores...asi que bajo de lado, cambiando izquierda y derecha y prácticamente con una mano tocando el suelo por la inclinación...puedo ver a otros corredores que se quedan blancos al ver lo que les queda por subir, digo que no es nada que es poco...llegamos a terreno corrible asi que vuelvo a acelerar y pasar corredores...llegamos al avituallamiento como algo, bebo isotónica...me habla un senderista y me pregunta que cuanto había tardado, miro el reloj unos 25 minutos, con una pared de unos 800 metros, el sonríe y dice "que guay" y digo "pues sí, bastante" aunque mis piernas me dicen "claro, como las que sufrimos somos nosotras"...continuo ya no queda casi nada es el kilómetro 19 y quedan pocos kilómetros algo en descenso y algunas cuestas.
El ritmo es inferior al esperado, ya se nota el cansancio pero hay que disfrutar, voy detrás de una corredora que prácticamente desde el km 12 nos pasábamos constantemente...entramos a un terreno amplio...todo enlodado, imposible esquivar el barro...tampoco es que fuese necesario, ya teníamos barro por todo lado...y vienen las cuestas, dejo que un corredor me pase, las fuerzas están justas...y sigo a unos 200 metros de ella, ya falta menos, a un par de kilómetros se empareja conmigo un corredor del maratón (ellos salieron 2 horas antes asi que llevaba corriendo casi 5 horas), conversamos sobre el recorrido, el frio de la mañana, el barro, aqui sigo su ritmo que es bastante alto, poco a poco me deja...mira hacia atrás le grito sigue tú que ya no puedo...sigo a ritmo normal, entramos en el pueblo la gente aplaudiendo, los niños alentando nombrando a los corredores (en los dorsales tenemos puesto el nombre), y por fin empiezo a escuchar al speaker, acelero un poco, llegamos a la plaza, me nombran, saludo jejejeje...subos las escaleras finales (podían haberse evitado estas escaleras que dolor!!!) y escucho a Fran y Yeyes apoyándome...cruzo la meta en 3 horas...me paro me quitan el chip, y me pregunta uno de los organizadores que tal la carrera...le digo que dura pero muy bonita.
Como una barrita, algo de agua y refresco...respiro profundamente, veo si hay algo sin carne, había una que otra cosa pero en ese momento con la barrita tengo suficiente...me aparto un poco del gentío y a estirar un poco las piernas, que la idea es evitar agujetas jejeje otra carrera más terminada. De vez en cuando en la carrera tomé un puñado de uvas pasas y la verdad que me sentaron bien, por eso sólo tomé un gel en esta carrera.
Una bonita experiencia en un entorno muy recomendable, grandes paisajes y recorrido variado, mucho barro, riachuelos, subidas y bajadas, pero siempre disfrutando de correr y, principalmente, de la montaña.
Ahora toca descansar que el objetivo de este año esta a 3 semanas de distancia...la maratón de montaña de Barcelona nos espera...