Madrid Ultra Trail - Maratón

De cara al reto de correr la Transvulcania 2016, necesitaba terminar una carrera de montaña de más de 40Km...asi que una vez decidido este objetivo para 2016, me puse a buscar carreras para cumplir este requisito, busqué y busqué...seguí buscando principalmente que me cuadrasen las fechas...una de las primeras opciones era un Desafió Lurbel, Aitana, el maratón pero las inscripciones estaban cerradas...seguí buscando y encontré la Falco Trail, 42Km con 2800+ en diciembre, con tiempo para prepararla...era mediados de agosto...y al seguir buscando encontré la Madrid Ultra Trail que tenía varias carreras, era la primera edición, con cupos disponibles para la maratón, era el 26 de septiembre no tenía mucho tiempo para preparla pero daban bastante tiempo y podía disfrutar de la sierra de Guadarrama que no conocía...asi que luego de meditarlo me inscribí en esta, teniendo como segunda carrera la Falco Trail por si fallaba algo en Cercedilla.

Y así empezó la época de volver a los entrenos...intentar retomar la forma que había perdido luego de la lesión de la rodilla y los meses de pereza jejeje...y claro que entre medias la feria de Albacete del 7 al 17 de septiembre...los entrenos fueron casi todos en asfalto-llano...salvo el trail que realicé en Paterna del Madera con Rubén (19,8Km con 950+), vino la feria por lo que los entrenos fueron nulos...salvo una salida en domingo a Chinchilla con Yoli y Rubén...y la fecha se seguía acercando.

Última semana, salí un par de veces a correr, salidas cortas no rápidas para mantener las piernas "despiertas"...viernes madrugón para coger el tren a Madrid y luego cercanías a Cercedilla...el hostal estaba a lado de la estación, dejo la maleta y me dirijo a la charla técnica, que fue larga porque explicaron todas las modalidades y a los de la maratón nos tocó al último jejejee...eso si una entrenadora, Gema Quiroga, dio unos consejos de trail que me vinieron muy muy bien y que apliqué en carrera. Terminó la charla y me fui a recoger el dorsal, comer, y a descansar un poco...por la tarde cogí la cámara y me acerqué a la salida de la carrera de 176Km!!! que valientes!!! saqué fotos en la salida de los poco más de 50 participantes, una vuelta por el pueblo y a cenar e intentar dormir temprano.

Me levanto a eso de las 5am para desayunar, la carrera empieza a las 8am...desayuno tranquilamente, algo de música para animarme y a terminar de preparar las cosas, revisar la mochila, el material, ver el perfil de la carrera, preparar la mochila para el guardaropa...más música y ultimo los detalles...me voy caminando a la salida...llego, veo que es temprano aún...me siento reviso cosas, estiro un poco(dinámico)...van llegando corredores, voy al guardaropa a dejar la mochila...y comienza el baile para entrar al corralito de salida...llega la hora, mentalmente me aliento...pienso...y cuenta atrás...empieza esta carrera!!!

Salgo tranquilo(lo que no hago en otras carreras jejeje), principalmente porque la idea es acabarla entre 8 o 9 horas, más cercano a 9 horas por el poco entreno y preparación que tuve...eso si, lo primero es acabarla, y de eso estoy seguro de poder acabarla...ritmo tranquilo sin acelerones, empiezan las subidas y bajadas cortas, y llegamos al primer avituallamiento km 5 aproximadamente, paro pero no cojo agua del puesto si no de la mochila, es una parada corta...asi que sigo y empezamos a subir...y alguna que otra bajada, eso si los llaneos son en ligero ascenso siempre...avituallamiento 2, km 10, y todo sereno!!! me paro un poco más, medio gel, algo de agua y continuo, voy en un grupo de corredores, empezamos la primeras subidas duras hasta cerca del 15, voy detrás de una corredora intentando seguir el ritmo pero en las subidas me saca algo de distancia, en la bajada vuelvo a pasarla...en la parada del km 16, me indican que me acerque para el control del dorsal, asi que me acerco y aprovecho para dar un abrazo al del contro...soy asi, abrazador por naturaleza jajajajjaja...mi "amiga" para muy poco y continua el descenso...yo me entretengo algo más, fruta, isotónica...vemos a la primera mujer de la carrera que ya va por el km 21-22 que máquina!!!!

Continuo caminando...y luego en la bajada más rápido, vuelvo a pasar a mi amiga de carrera...de momento, salvo algún revoltijo de estómago, todo va bien, las piernas responden adecuadamente...pero de repente!!! la cuesta!!! hay que volver a subir...ya las piernas empiezan a sufrir, voy lento me pasan todos, incluida mi amiga a la que ya no vería más, y me dan escalofríos, un bajón vamos...pero poco a poco sigo y los corredores de la media maratón que bajan, van dando ánimos y continuo poco a poco...llego al avituallamiento km 21,5 más o menos, fundido y vacío, me saco la mochila, como fruta, otro gel...saco los palos y vuelvo a andar...he pasado la mitad de la carrera en algo más de 3 horas y media...camino para ver si recupero sensaciones.

Otro descenso, vuelvo a pasar corredores que voy viendo en toda la carrera, luego me pasan en las subidas...lo que me pasa siempre jejeje...km 26, aunque en la mayoría de los que coincidimos en esta parada nos marca km27...coincido con un corredor que me reconoce porque fue voluntario en la Lurbel, su mujer que, por cierto, me saludo en la charla técnica está corriendo la de 106Km!!! y con el tobillo tocado!!! hablamos un poco y seguimos...sube y bajas, alguna subida no muy dura pero las piernas están cansadas y sufren, los palos me ayudan...coincido con otro corredor que hace un par de semanas hizo una carrera de más de 100Km!!! me dice que está cansado y que no está recuperado del desgaste, normal le contesto...vamos un tramo juntos, y luego nos separamos.

Llega el penúltimo avituallamiento, km 31...las voluntarias muy amables y guapas, nos atienden a la perfección, nos animan y nos preguntan como vamos...ya estamos todo el grupo de corredores que vamos compartiendo más o menos varios kilómetros, me quedo algo más de tiempo...y continuo, esta vez nuevamente una bajada larga...vuelvo a pasar corredores, no voy forzando ni muy rápido, en una curva resbalo y caigo al suelo, de culo...casi sin tocar el suelo, estuve rápido a soltar los palos y poder amortiguar la caída con las manos, no hay consecuencias sólo la mano llena de tierra, un par de corredores que acabo de pasar me preguntan si estoy bien, respondo que sí, que sólo fue un resbalón...continuo el ritmo, esta vez tropiezo con una roca y, por suerte, logro mantener el equilibrio...un poco más allá otro ligero tropezón...no me gusta esta situación, asi que me grito a mi mismo..."Atento!! atento!!" como forma de evitar cañidas...viene un llano y coincido con otro corredor...vamos juntos corriendo despacio y hablando, el tiene la planta del pie adolorida, comenta que por las zapas que son muy blandas y el terreno con piedras sueltas no le ayuda...de repente un señor que está con su familia nos grita a lo lejos "no es por aquí, os habéis pasado la marca en el anterior cruce"...retrocedemos, no vemos marcas...de repente vemos corredores subiendo una pendiente, es el grupo nuestro, nos miran y grito "Es que queríamos hacer más kilómetros!!!", nos reímos todos...no vimos el desvío, y eso que había un cono y una cinta...seguimos, pensamos que evitaríamos la subida...la señora subida de la carrera...km 34 aproximadamente.

Empezamos a subir, sigo el ritmo del grupo pero poco a poco se van alejando, y yo voy parando...las piernas está sufriendo mucho, me llegan más corredores del grupo, hablamos, me preguntan que tal...que poco a poco...y eso hago, el truco de las 2 cintas...poco a poco subiendo, se me hace interminable la subida...paso a paso, al golpito como dice Fran...veo montañeros que nos animan, que ya queda poco...y efectivamente veo a lo lejos el avituallamiento...llego y digo a los voluntarios, me habéis matado con esta subida, está un corredor del grupo y comentamos un poco como vamos, a los minutos el sigue camino, quedan 6 kms a meta y la mayor parte en descenso, me quito la mochila, saco un par de fotos, como, bebo...hago tiempo para que las piernas descansen, comento con los voluntarios que me quedo ahí, con esas vistas y teniendo comida y bebida, reimos todos...llega un corredor algo mareado, le digo que coma gominolas, me hace caso, los voluntarios lo ayudan y le preguntan si quiere algo más...me despido de ellos, les agradezco y continuo, la carrera está practicamente acabada!!!

Es llano pero decido caminar para ver como van las piernas, que sigan recuperando, empieza un descenso voy algo más rápido sin forzar...una vez recuperadas las piernas bajo más rápido, coincido con un corredor del grupo, ya faltan unos 3 kilómetros, me quedo hablando con él, de nuestras sensaciones, de cómo vamos, nos sacamos una selfie corriendo...me despido y sigo algo más rápido, veo el pueblo a lo lejos, aprieto algo más llego a otro corredor, hablamos un poco, hay vacas sueltas jajaja asi que vamos con cuidado, faltando 1 kilómetro y medio más o menos, decido apretar un poco, asi que dejo atrás al otro corredor...entro al pueblo y sigo a muy buen ritmo, apretando y deseando llegar...veo a otro corredor, pero al estar cerca de meta ya no aprieto, disfruto la llegada con la gente, con el speaker animando y chocando la mano de los que llegamos...dedico la carrera a mi familia, y miro al cielo para dedicarselo a mi padre...he terminado!!! objetivo conseguido!!! 7:47:13!!! mucho mejor tiempo que el que esperaba, sufrí y disfruté mucho de esta carrera, con esos paisajes de la sierra impresionantes!!!!

Voy al guardaropa por la mochila, al avituallamiento final, algo de bebida...me siento, me saco la camiseta...y viene el director de la carrera, a decir que me abrigue jejeje y me pregunta que tal la carrera, y la señalización...los voluntarios de 100!! en los avituallamientos no faltaba de nada, y estoy hablando de la primera edición de una carrera, la organización muy bien al menos en la carrera de maratón...muy contento por acabarla y por disfrutar de la montaña! toca seguir con los entrenos porque me ha vuelto a picar el gusanillo de la montaña y las carreras jejejejeje...gracias a todos por el apoyo para esta carrera, a mi hermana, mis amigos, Aroa, Rubén, Manolo...a todos!!!!

P.D. Especial dedicación de esta carrera a Juanpe, Toya, Alex y Afri!!! El mensaje de voz del viernes me dió un subidón impresionante!!! Muchas gracias!!!

Ultra de Mallorca...una carrera inconclusa

El momento había llegado...tocaba uno de los objetivos de la temporada, Ultra de Mallorca Serra de Tramuntana, 112Km (o 107 o 110Km jejejeje) con 4448+, y un tiempo máximo de 24 horas para acabarla.

Los entrenos no fueron los regulares que quisiera pero si que había una base de montaña y desnivel, asi que me creía capaz de acabarla en unas 22 o 23 horas, y mentalmente estaba preparado, mucha más que preparado, tenía dedicatoria y todo ;)

Llego el día del viaje, primer tramo a Elda a comer con Tony y familia, luego avión hasta Mallorca y ahí que nos encontramos con la expedición veggierunner, eramos los últimos en llegar, saludos, abrazos...más abrazos, comentar la carrera, sacar información...vamos lo normal, los nervios se podían sentir en el ambiente pero nadie decía nada, por mi parte los nervios estuvieron presentes toda la semana y en el día de viaje más aún.

Luego de una cena ligera, fotos para la posteridad, ya empezamos a cambiarnos, revisar las mochilas, cargar el agua, material obligatorio, cuantas barritas llevas? y cuantos geles? y tú? una vez todo listo, nuevamente a revisar la mochila por si hace falta algo...y toca el viaje a la salida a Andratx, llegamos al polideportivo y, como tenemos tiempo, nos relajamos, descansamos, hablamos...fotos por aquí y por allá...esta noche a las 12 de la noche empezaría esta aventura...Tony, Eze, Nicole estarían conmigo en la larga, al igual que el otro Tony jejeje...Carlos haría 68Km pero estaba ahí acompañandonos y dándonos ánimos (grande Carlos!), también estaban Javi y Ramón voluntarios de la carrera, y Pedro también ayudando, Teresa estaría de corredora escoba en un tramo de la carrera...y también conocimos a Caty que nos sacaría magníficas fotos.

El tiempo pasaba y se acercaba la hora, caminamos lentamente hasta el punto de salida...los abrazos y los deseos de suerte de nuestros compis...la adrenalina corría por el cuerpo, últimos deseos de suerte a Eze y Nicole, y a Tony...sonaba una canción...sonó la salida!!!! Salida a ritmo tranquilo...esta vez no tocaba salir a tope jejeje.

Eze y Nicole tiraron para adelante, me quedé atrás, Tony iba algo más adelante...y estos primeros kilómetros ibamos casi juntos...de repente vemos luces de frontales en sentido contrario...en un cruce muchos corredores nos detenemos, nadie sabe por dónde ir...es una parada obligatoria porque unos dicen por un lado y otros por el otro...hasta que sale uno y grita es por aquí...y todos seguimos la senda correcta...de repente vemos que nos pasa mucha gente...efectivamente son los corredores que iban por delante, recuperan el terreno pronto y rápido, Eze y Nicole también nos pasan.

Seguimos la carrera en la oscuridad de la noche alumbrada por todos los frontales de los corredores, luces blancas y luces rojas, seguramente es una vista impresionante...en ciertas zonas se producen "retenciones" pero tampoco se pierde mucho tiempo, la carrera es larga, aunque hay corredores que buscan "alternativas" para ganar unos metros? unos minutos? totalmente innecesario...en fin...subimos y bajamos, piedras, tierra, senda...de todo...los kilómetros van pasando, esta vez no tengo control sobre ellos, no llevo el reloj gps, me guio por los carteles de la organización.

Tony va delante mío, en las subidas me saca algo de distancia pero lo tengo a la vista...luego de una bajada nos toca algo de asfalto ya vamos juntos...vemos a Ramón y Pedro...saludamos jejejej...seguimos otra subida, más subida...otra bajada por un camino, se hace llevadera...pero no fuerzo la velocidad hay que guardar las piernas...resbalo por la gravilla pero no caigo logro colocar la mano en el suelo para evitar la caída...me reincorporo y sigo el descenso, toca algo de asfalto para llegar al primer avituallamiento...apreto un poco para recuperar terreno, llego donde Tony y le pasó, va tocado del talón...asi que sigo a ritmo...pero la rodilla derecha me da un toque, bajo el ritmo...no le doy mucha importancia, porque entrando nuevamente en camino de tierra no vuelve a molestarme...llego al primer avituallamiento kilómetro 19 más o menos (Estellencs), llevo ya más de 3 horas de carrera, veo a Ramón y Pedro, y al poco llega Tony, algo de fruta, algo de isotónica...risas, fotos...me encuentro bastante bien, esta primera es una de las más duras, las piernas las tengo bien, lo gemelos también, estoy muy contento por como se está desarrollando la carrera...tengo la seguridad de acabarla...termino y le hago una señal a Tony, me dice que salga yo...asi que luego de despedirme continuo.

Nuevamente toca algo de asfalto...la rodilla me da otro toque y ya me preocupa un poco, al poco tiempo me llega Tony y vamos juntos le digo lo de la rodilla, el está con el talon tocado...vamos juntos hasta que nuevamente entramos en una senda, aqui la rodilla empieza a bloquearse, asi que dejo que Tony siga su camino...es el kilómetro 22 o 23, y en las bajadas la rodilla me molesta, se bloquea...sin embargo en el llano no voy mal, y en las subidas caminando también...pero a medida que pasan los kilómetros en el llano también empieza a bloquearse...y en las subidas también, casi no puedo correr...asi que paro, estiro un poco y decido sacar los palos...voy mejor con ellos, lento, caminando pero al menos la rodilla se bloquea con menos frecuencia...de vez en cuando me encuentro sólo en el bosque y miro hacia arriba...el cielo...las estrellas están preciosas, es una vista impresionante...sigo caminando, intentando correr algunos tramos, pero me es dificil...continuo voy bien de tiempo, los corredores me van pasando pero eso nos es importante...llego al siguiente avituallamiento, no sin antes escuchar el golpeteo de las olas...ver el mar...nuevamente las vistas son impresionantes...es el kilómetro 35 más o menos(Port Canonge), me quito la mochila y como y tomo algo, cocacola...son más de las 6am...aún está oscuro pero pronto amanecerá...estiro un poco para ver si lo de la rodilla es muscular...en mi mente resuenan las palabras de Ramón...el ver amanecer es magnífico...esas palabras me hacen continuar.

Los palos ya son mis mejores compañeros...empieza a aclarar el día, puedo ver el mar...las vistas...está amaneciendo...me detengo (algunos corredores me miran extrañados), miro la vista, la grabo en mi mente, me quito la mochila y saco el móvil para sacar unas fotos...tengo que seguir...intento correr algunos tramos pero no aguanto más de 20 metros o así...sin embargo noto que en algunas inclinaciones me molesta menos...asi que toca tener suerte y esperar que las pendientes me ayuden...me pasa gente...pese a las molestias voy disfrutando las vistas...subimos, bajamos...camino, senda...los kilómetros van pasando, paro para quitarme el frontal (que me aprieta el cerebro sin parar jejeje), ya es de día...saco la visera y las gafas de sol...empezamos un tramo largo de asfalto para llegar al tercer avituallamiento, el suelo duro hace que me moleste más la rodilla, ya incluso caminando en llano...tengo que continuar...de vez en cuando veo algún corredor a lo lejos, y otros que me adelantan...llego a Valldemossa, sonrío para un par de fotógrafos que esperan a los corredores, les digo que espero que me saquen bien que sólo sonrío para la foto porque estoy sufriendo jajaja se ríen, y yo con ellos...veo el cartel del avituallamiento y a Pedro y Ramón que me esperan...me preguntan que tal...les digo que voy con la rodilla bloqueada, que voy a abandonar...Ramón me mira y me dice, no sé cómo vas pero la parte de ahora hasta Deiá (próximo avituallamiento) es muy bonita y merece la pena hacerla, yo te esperaré lo que haga falta...doy un suspiro y acepto el consejo...entro en tiempo aún, ya voy más relajado...es el kilómetro 45, llevo ya más de 8 horas corriendo, tomo algo, plátanos, isotónica, coca cola...veo a Tere, ella empezará aquí como corredora escoba...le comento lo de la rodilla, conversamos...más fotos jejeje...estiro, y me despido...voy a por el siguiente avituallamiento.

Voy solo por las calles, siguiendo las cintas de la carrera...y empieza una subida...larga...larga...muy larga...la rodilla reclama atención asi que voy parando a estirar un poco, y también a sacar fotos...sorprendentemente paso a algunos corredores...luego me pasarían porque la rodilla se bloqueaba...y porque me paraba a descansar y sacar alguna foto...terminamos de subir...pero no, falsa alarma...teníamos que seguir subiendo jejeje...eso sí, Ramón tenía toda la razón...las vistas eran increibles, hermosas...me van pasando más corredores (por lo visto no iba el último jejeje), y así que una parte del recorrido decido parar, quitarme la térmica, los manguitos, los guantes...me tomo mi tiempo porque también saco el móvil para sacar más fotos...me quedo un momento viendo los paisajes...y continuo...un corredor me pasa y me pregunta que cuanto falta para bajar, le digo que supongo que ya estaremos cerca porque luego para el siguiente avituallamiento es todo bajada...me dice que espera que sí, que ya se cansó de subir jajajaja...unos 100 metros más adelante se da la vuelta y me grita, "es aquí! ya es la bajada"...sonrío...aunque sé que en las bajadas es cuando voy más lento por la rodilla, asi que toca sufrir un poco.

Empezamos el descenso, el terreno es dificil, hay que bajar con cuidado porque es tierra suelta, resbalo un par de veces pero sin consecuencias, voy lento...quedan unos 4 kilómetros para el siguiente avituallamiento, eso me dice uno...unos senderistas me ofrecen agua, les digo que tengo, me comentan que hay algunos corredores que no tiene, les agradezco el detalle...mi bajada es lenta y dolorosa, la rodilla se bloquea constantemente...voy detrás de un corredor...de repente dejo de ver cintas...seguimos la senda...sin cintas asi que paro...el también se da cuenta...asi que le grito si ve cintas, me dice que no...nos hemos perdido...al darme la vuelta y andar un poco...veo a Tere con una compañera, van de corredoras escoba, es una suerte verlas porque así sabemos que estamos en una camino equivocado, me giro y grito al otro corredor que es por el otro lado...más adelante grito a Tere, se gira y me saluda, me pregunta si puedo llegar, le digo que sí...me dice que el cierre es las 11:45, que ella continua...le digo que ok...es en este momento en que me doy cuenta que la carrera acabó para mí...asi que sigo a mi ritmo, en una senda más corrible intento correr algunos tramos pese a las molestias...y paso un par de corredores, uno me dice que el no llega en control pero que cree que yo si, lo dice en inglés...y eso me da algo de fuerza e intento correr un poco más rápido siempre apoyado por los palos (bendita ayuda!!!), los kilómetros pasan pero lentos...ahora empieza baja con piedras y aquí si que voy mucho más lento pues mi rodilla sufre más en este terreno...decido seguir...un corredor va delante mio, a unos 200 metros, lo tomo de referencia.

Seguimos bajando, y ya estamos cerca del avituallamiento...ya empiezo a caminar tranquilamente...ha pasado la hora de cierre, no me preocupa ya...camino a la zona despreocupado, con los bastones en los hombros, un camión bloquea mi camino, espero y luego paso la alfombra de cronometraje (11:55), bromeo con el del tiempo...el camión me ha bloqueado 30 minutos sino llegaba en tiempo, risas...la carrera ha terminado, veo a Teresa y hablamos un poco, ella tiene que continuar...llamo a Ramón me dice que está arriba pero que no apresure que coma y que cuando termine lo llame...es lo que hago, como un plato de pasta, algo de cocacola, veo a varios corredores que se retiran...y llamo a Ramón, lentamente subo a que me recoja (no sin antes volver a llamarle porque no lo veía jejej)...casi 12 horas de carrera y unos 58Km con aproximadamente 2500+.

Le digo a Ramón que necesito una cerveza jajaja...nos vamos a un mirador a tomar una cerve y comer algo, un poco más tarde llama Caty...está con Tony, abandonó en el 68Km...seguimos disfrutando de las vistas del mirador y hablando de la carrera. Mi cabeza le da vueltas a que si no hubiese perdido tanto tiempo en las fotos, en cambiarme, etc...podría haber llegado en tiempo y continuar...pero la cordura me dice, el problema es en la rodilla Fabri, mejor no jugamos con la rodilla...es cierto me digo a mi mismo...pero me queda el reconcome de poder haber llegado...las piernas están muy bien, no siento sobrecargas ni en gemelos ni cuadriceps...sólo la rodilla...la rodilla derecha.

Después de ir a otro punto de control con Ramón para esperar a Tere, nos vamos a Pollenca, a meta...y vemos a Tony, a Nicole que la acabó en 17 horas, tercera de su categoría...campeona!!...y más tarde vemos la llegada de Carlos y Ezequiel (ambos con caidas en carrera), cerca de 21 horas corriendo para Eze, y unas 13 horas para Carlos, son muy grandes!!! muy grandes!!, el otro Tony también hizo un carrerón!

Al día siguiente turismo por la zona con todos los veggies, y luego de comer el viaje de vuelta, cena en Alicante y al bus para el largo viaje de vuelta a Albacete...un finde espectacular, con muchas sensaciones, disfrutando y sufriendo...viendo lo hermosa que es Mallorca (volveré!)...disfrutando de mis amigos, de su compañia...ya nos veremos en otras carreras y seguiremos viviendo estas experiencias inolvidables!!! gracias a todos y en especial a nuestros anfitriones Ramón y Tere.

Luego de ir al médico, y derivarme al traumatólogo...este martes me hago la resonancia, en principio 3 semanas de reposo deportivo, y a tener paciencia para recuperarme y seguir entrenando...que tenemos el Ocejón muy cerca!!! (Eso sí, tuve que renunciar a correr la Ultra de Picos de Europa)

Maratón de Barcelona 2015

Como empezar esta crónica de mi tercer maratón...esta vez en Barcelona, que por qué Barcelona? fácil...era gratis!!! jajajaja...al tener la licencia de montaña y ser Zurich la aseguradora (este año 2015 es Mapfre) de la federación de CLM, la inscripción del maratón era gratis ya que el patrocinador principal de esta es Zurich...asi que ahi que me inscribo junto con más veggierunners, Maratón de Barcelona, 15 de marzo de 2015...

El viernes tomé el tren hasta Elda, comí con Tony y luego tomamos el tren con destino a Barcelona, aqui ya empezamos a juntarnos más veggies, Nicole y Pietro iban en el mismo tren, a la llegada vimos a Divina y Eze que nos esperaban (eran los anfitriones junto con Mireia), dejamos las cosas en el hotel y a cenar una pizza vegana en Pizza Paco al frente de Casa Paco, aqui ya hay más veggies Mireia y Carlos...al día siguiente seguimos con el junte veggie, Tony y yo nos vamos a la feria del corredor, luego Tony se va a tomar algo con un amigo y yo al stand de Hoko y ahí me encuentro a Ramón y Tere, que no corrían la maratón sino una de trail en un pueblo cercano, y un poco más tarde viendo zapas en Saucony a Fran "de las Islas" y su mujer...luego nos tomamos una cerve en un bar cercano (las cerves nunca faltan en las quedadas jejeje), y se nos une Sandra, recogemos a Carlos y nos vamos al restaurante L'Hortet...esa noche cena en Juicy Jones y ya vemos al último veggie Pedro y su mujer y amigas y Carlos(amigo de Pedro)...luego cada uno a su respectivo alojamiento...que manera de resumir tantas horas jejejeje ;)

Día de carrera, me levanto temprano, Tony también que probará a correr unos cuantos kilómetros para ver que tal va de la lesión de talón, me lavo la cara y desayuno lo usual...como algunos sabréis tenía el dedo meñique del pie izquierdo tocado por una caída tonta en la ducha...asi que procedo a realizar el vendaje, gracias a las instrucciones de mi hermana, en el pie...me cambio, alisto la mochila para dejar en el ropero y ahí que vamos a la salida...junte con todos los veggies, foto de grupo, ánimos, sorpresa al ver que Fran lleva tirantes y pantalones cortos (hace frío!!!), conversaciones, más animos, rondo de veggies...y ya cada uno por un sitio...Tony, Eze y yo al ropero...Pedro y Carlos(amigo de Pedro) al otro ropero...Carlitos calentando por aquí y por allá...perdemos la pista a Nicole, Eze preocupado porque tiene que ir con ella y grabarla y sacarle fotos (su vida dependía de ello...a que sí Divina? XD XD)...y ya cada uno a su cajón, Tony va en busca de Pedro y Carlos(amigo de Pedro), Carlitos y Eze van a su cajón, me voy al mío y busco si veo a Nicole, no la veo...asi que un poco de calentamiento, estiramientos dinámicos...nervios, comprobación de reloj...me dirijo al sitio para salir...un poco detrás de las liebres de 3:30h que es el objetivo marcado para este maratón...más nervios...la adrenalina corre por mi cuerpo...la gente se ubica, conversaciones, silencio, música cada uno en su mundo...me concentro, me ánimo interiormente, repaso mi estrategia de carrera...que cuál era? pues salir a ritmo de 4:40-4:50 o asi para ganar tiempo y distancia a la marca de 3:30h por si al final se torcía la cosa...y mira que se torció jejeje...bueno, seguimos esperando, empiezan a salir los élite, y cajones siguientes...vamos avanzando...y es nuestro turno!!! mirada al cielo, suspiro y a por esos 42km

 y 195 metros!!!!

Hay mucha mucha gente (algo como 19.000 corredores inscritos), por suerte la salida es ancha y se puede correr decentemente, intento coger ritmo y no alejarme mucho de las libres 3:30, mantengo la velocidad...allá por el km 2 más o menos veo a lo lejos a Nicole y Eze, asi que aprieto un poquito para llegar hasta ellos...saludo y ya vamos juntos, voy marcando el ritmo o algo así, porque Eze se adelanta de vez en cuando para sacar fotos y grabar vídeos...sube y baja de Eze que no se separa de Nicole, y yo de ellos jejeje o ellos de mi...seguimos así al ritmo que más o menos pensé para este principio de carrera 4:45-4:50...las liebres de 3:30h ya las dejamos atrás...el dedo no me molesta por lo que corro a gusto y más teniendo al lado a Nicole y Eze...seguimos así varios kilómetros de vez en cuando Eze corre adelante y saca fotos...o nos dice que miremos a la cámara jejejeje...el público es bastante y anima...se está muy bien en este maratón, me recuerda al de Madrid.

En el 11 o 12 volvemos a pasar por la zona de meta, y vemos a Pietro animando y sacando fotos...y antes o después también a la esposa de Pedro que nos anima desde un lateral! esos ánimos siempre vienen bien!! No recuerdo el kilómetro exacto pero sería por el 16 o 17 cuando pienso en regular fuerzas, no estoy tan fuerte como Nicole y Eze, asi que ellos se alejan poco a poco, empiezo a notar rozaduras de las zapatillas en ambos pies!!! ufff tengo que aminorar el ritmo y conservar distancia con las liebres 3:30, paso el medio maratón en 1:41h, por lo que de momento voy bien y todavía estoy en tiempo de mi mejor marca...sigo notando las rozaduras, y por la pisada se me va cargando un poco el gemelo izquierdo...pasan los kilómetros y nuevamente mi ritmo va en bajada...en el km 26 más o menos, veo a Divina que me anima y me dice que voy muy bien, así que eso me influye muchos ánimos y recupero algo de ritmo.

Sin embargo las rozaduras me siguen molestando, el gemelo ya está cargado y la cabeza se me va...recalculo mentalmente el tiempo que tengo de "ventaja" para hacer marca, asi distraigo la mente un poco...el ritmo baja bastante pasando el km 30...y pasa lo que tenía que pasar en el km 32 me pasan las liebres 3:30, intento seguir con el grupo numeroso de personas que van con ellos pero me es imposible...mi mente cae derrotada...pero en mi interior pienso que no pasa nada, que la idea es terminar y acabar bien...en los avituallamientos tomo algo de agua, me la echo en los gemelos, comienzo a andar para tomar tranquilamente la isotónica...paro a mear en un servicio para desviar mi mente de las molestias y la pesadez de piernas que tengo...llegamos al km 37...sólo faltan 5km!!! el andar a ratos y correr otros me viene bien, el ritmo mejora un poco, eso si las piernas las tengo prácticamente destrozadas jejejeje.

El apoyo de la gente se siente constantemente, vuelvo a sentir escalofríos, la piel de gallina al pasar ciertas zonas donde la gente apoya sin parar como en Madrid...veo un señor con un cartel "EL MURO NO EXISTE"...le aplaudo y grito "Vamos!!!" me devuelve el grito...eso me anima mucho y continuo...veo otro cartel colgado en una parada de bus con el mismo lema...ahora se puede ver el esfuerzo de los corredores, muchos caminando como yo, otros corriendo muy despacio, otros que tienen fuerza aumentando el ritmo...paso a un par de señores mayores, uno no para de hablar al otro(mayor que él) animándolo, arengandolo...tu puedes, eres un campeón, esto está hecho, paso a paso, eres el mejor...me da ánimos y les ánimo, me agradecen los ánimos...recupero algo de ritmo pero las piernas "duelen" y pesan mucho, las rozaduras siguen ahí, el gemelo también...llega el km 40, sólo faltan 2!!! camino y corro a ratos intentando recuperar fuerzas, ya no queda nada pero las fuerzas están al límite...bajo el ritmo nuevamente...km 41 camino otro rato para guardar fuerzas para el final...veo a la distancia el sitio donde está la meta, esto está hecho!!! subidón de adrenalina más no de ritmo...pienso en los veggies, en mi familia, en mi padre, en tantas cosas...estoy corriendo a paso lento pero corriendo por ellos, por mi...veo la meta estoy llegando, la gente aplaudiendo, animando...escucho que me nombran giro la cabeza pero no veo, es Tony y Mireia...lo he conseguido la meta está ahi...levanto las manos al cielo, me toco el corazón, levanto la mirada al cielo...he terminado, rendido, adolorido...pero contento por la carrera, contento por acabarla, contento por conseguirlo...3:46:17

Camino lentamente, me quito las zapas, me hidrato y estiro un poco...escucho un Fabri...levanto la mirada es Pietro que está arriba me saca una foto jejejejej sonrio para la foto XD XD...camino descalzo hasta la salida donde un voluntario me felicita y me pone la medalla del maratón...cojo un par de trozos de naranja...y continuo hasta el ropero para cambiarme de ropa, me voy hacia un lado para sentarme y cambiarme, me saco los calcetines y veo las "rozaduras"...una ampolla en cada pie...pero eso no importa ya. Ahora toca la cerve de premio y comer con los amigos, para después subirme al tren para el largo viaje de vuelta a casa.

No pude batir mi mejor marca en maratón, pero este era el tercero y seguro que tendré más oportunidades, asi que el primer reto/objetivo de la temporada no se cumplió, pero estoy muy contento por acabarla. Ahora descansaré un par de días y seguiremos los entrenos para el siguiente objetivo...la Perimetral de Benissa 65Km con 3500+ que me servirá como entreno para el gran objetivo de la temporada la Ultra de Mallorca Serra de Tramuntana 112km (aunque Tere dice que son 107km) con 4448+.

Gracias a todos los veggies por el gran fin de semana en Barcelona!!!!!

Hasta la siguiente carrera...

3x1, Camí dels Bandolers, Ocaive y Balazote

Efectivamente, sin descanso en fines de semana...voy a resumir para no hacer las crónicas demasiado largas y leaís hasta el final jejeje...empezamos con...

3ra media maratón por montaña "El Camí dels Bandolers" - 25 de enero - 22,1Km 1146+

Seguimos con los "entrenos" para la ultra de Mallorca, que es el objetivo principal de este año, asi que me fui para Elda a visitar a Tony y al día siguiente iriamos a Senija para correr la primera carrera puntuable del circuito de montaña de la Comunidad Valenciana.

Llegué el sábado, comida tranquila...un delicioso arroz con verduras, unas cerves, luego a casa a descansar...y luego a las medias-fiestas de moros y cristianos...era lo que tocaba, ver a los amigos y compartir unas cerves (no muchas jejeje), luego cena y a casita a descansar.

Suena la alarma a las 6am...vaya pereza!!! digo que emoción!!!...nos levantamos lentamente, desayuno superligero y a encontrarnos con Bubo(amigo de Tony) que llevaría el coche para la carrera. Llegamos a Senija, y hacía mucho frío y viento helado...vamos para que Tony corriera con térmica ya me diréis...jejejeje.

Recogida de dorsales, cambiarnos, foto para la posteridad (nuevamente no me avisaron y no me peine), calentar un poco y al corral de salida...mucha gente, y Bubo que nos cuenta que amigos suyos le dijeron que era dura, teniendo en cuenta que la altura máxima era 425m más o menos y el desnivel positivo 1146, pues tocaba ver como lo afrontaríamos...llegaba la hora...salida!!!

Salí a ritmo muy tranquilo, mucha gente...una vuelta por el pueblo jejeje...y a subir...Tony ya iba por delante, de Bubo ni rastro (más adelante que los dos jejeje), se producián los primeros tapones, y me empezé a poner algo nervioso, la gente andando y parando por saltar un hueco pequeño, vamos que muchos tapones...seguimos subiendo paso a algunos corredores y empezamos un pequeño descenso, nuevamente voy taponado asi que decido ir tranquilo y disfrutar aún más de la carrera...bajada semirápida y poco a poco paso a gente...nuevamente después de unos kilómetros volvemos a pasar por el pueblo y al primer avituallamiento paro, un poco de agua, isotónica y a seguir...eso sí tenía cierto malestar estomacal que no me dejaba correr a gusto...sigo con un grupo de corredores, erramos el camino pero por atrás nos indican la ruta correcta no perdemos nada de tiempo.

Seguimos subiendo y bajando, las piernas de momento van respondiendo adecuadamente, pero el malestar estomacal continúa y no me deja...en fin...pasamos un tunel hay un avituallamiento (el tercero), y escucho un "ehhh ese bocata de verduras!!" era un voluntario que conocí en la carrera de Calpe de diciembre...jejeje sonrío y sigo...aquí ya las piernas van a su bola, mi cabeza está preocupada por el estómago y me distrae constantemente...empiezo a sufrir y mi cabeza no ayuda nada en pasar este bache, empiezan a pasarme corredores.

Mi reloj marca que estamos pasando el km20 casi el 21, asi que pienso que sólo queda un kilómetro y poco y que ya todo esto se acabará...pero no es así...llego al avituallamiento (me hablan en Valenciano), le pregunto que cuanto falta y me dice que un par de kilómetros...en mi reloj ya estábamos en el 21...en el letrero del avituallamiento km 20!!!! aqui se me va aún más la cabeza, ya estoy totalmente desmoralizado y veo una subida y subo lento, muy lento...mi cabeza no responde y mis piernas peor aún...subo viene un llano y luego bajamos, ya queda menos...pues no...vuelta a subir por zona rocosa, aquí ya estoy "out" totalmente, sólo pienso en terminar, las piernas me duelen, la cabeza me dice que camine más lento aún...estoy sufriendo muchísimo...me pasan más corredores...sigo subiendo y me dan un par de arcadas...uffff no me encuentro bien...sigo como puedo...y ya veo el pueblo...escucho la megafonía...estoy cerca...asi que toca apretar los dientes y empezar a correr un poco...veo el arco de meta!!...está hecho!!! termino con mucho cansancio en las piernas, con la cabeza fuera de sí, las piernas muy cansadas...3:53:54hrs...en mi reloj salieron 23,83Km y 1262+.

Veo a Tony, que también sufrió...pero acabó en 3:23:48hrs gran carrera Tony!!! Bubo acabó mucho antes jejeje, cuando llegué yo ya estaban todos cambiados jejeje...veo a Pedro y le doy un abrazo, y a Nicole que vinieron a vernos (Nicole estaba constipada)...asi que después toca la vuelta a Elda...y sí, gran parte del camino de vuelta me dormí jajajaja...comida en la parcela de Tony con la familia y me comí un plataco de canelones veganos que estaban buenísimos!!!

3ra Media maratón de montaña Ocaive (Pedreguer) - 1 de febrero - 21Km 850+

Otro viaje más...esta vez iríamos a Denia (nos alojarían Pedro y Nicole), para luego ir a Pedreguer al día siguiente...el sábado me fui a Alicante, quedamos a comer en L'Indret, con Tony, Nuria, Laura, Iván y Paloma...una comida muy abudante jejeje y muy agradable...luego un zumo en otro bar y viaje a Denia, quedamos con Pedro y Nicole un pequeño tour por Denia, una cervecita y a casa de ellos a cenar...la cena que estaba buenísima!!! Luego a programar la alarma y a dormir.

Me levanto, escucho a Tony que le suena la alarma...me cambio y a casa de Nicole y Pedro a desayunar...esta carrera según nos comentó Nicole era rápida y no había mucha dificultad técnica, pero esta mañana hacia un viento huracanado, mucho mucho viento y frío claro...recogemos los dorsales, saludamos a amigos y vuelta al coche a cambiarnos y abrigarnos...calentamos un poco, al servicio...y a esperar la salida...salimos rápido, un por delante Tony y Nicole, después de la vuelta clásica al pueblo, me igualo a ellos.

Ya cuando empezamos a subir, como siempre, Tony y Nicole se distancian jejeje...voy muy bien, la subida la hago a ritmo bueno y luego viene un llano y una bajada, voy bastante rápido...siguen pasando los kilómetros y nuevamente bajamos, voy rápido y pidiendo paso a los corredores, a la distancia (Mucha distancia) veo a Tony, y a Nicole a unos 300 metros o menos, lo que me indica que voy bien, asi que sigo a ritmo constante...y con las piernas respondiendo muy bien.

Estoy bajando a una velocidad muy buena, a la distancia veo el primer avituallamiento, llevo dos corredores por delante pero decido pisar el freno hasta llegar al avituallamiento...bajo el ritmo, y de repente...tropiezo...y al suelo!!! caída!!!...me levanto rápidamente, la rodilla izquierda es la más tocada, el corredor que iba delante se para para decirme si voy bien, le digo que continúe que ya llegaré al avituallamiento, la rodilla izquierda empieza a sangrar mucho, la derecha tiene unos rasmillones y sangra menos...la mano tiene un golpe y unas pequeñas heridas...el corredor que venía por detrás tambien se detiene le digo que no pasa nada, que continue...voy caminando (como puedo) hasta el avituallamiento, cojo un vaso de agua y me la hecho en la rodilla izquierda, la sangre se limpia pero vuelve, la herida es algo profunda...cojo otro vaso de agua y nuevamente me la hecho en la rodilla sigo sangrando, decido seguir caminando para ver que tal, voy cojeando el golpe todavia no pasa...pienso que si no puedo doy la vuelta y me retiro...es el km 7 y poco...aún quedan muchos kilómetros, corro lento y aunque la rodilla sigue sangrando ya no tengo mucha molestia, decido seguir hasta donde pueda.

Empezamos otra subida, un voluntario que está en una roca me dice que si necesito ayuda, le digo que no, que no pasa nada...el viento empieza a soplar cada vez más fuerte...sigo subiendo a ritmo tranquilo, me pasan corredores (lo normal cuando subo jajajaj)...llegamos a la cima, me detengo un poco a ver y disfrutar el paisaje...el viento no para de soplar, empezamos un cresteo, los voluntarios indican que hay que ir con cuidado, está algo resbaladizo y el viento (ya lo dije antes?) no para de soplar...en una bajada caminando, tengo que parar y hacer fuerza por unos 30 segundos hasta que el viento pase, ya que es muy fuerte...sigo bajando con control para no caerme otra vez jejeje...llego al segundo avituallamiento y veo a los de Cruz roja, asi que decido acercarme a que me limpien y venden la rodilla...pero cuando llego veo que están con la ambulancia y se están llevando a un corredor en una camilla, asi que decido no molestarlos, tomo algo de agua e isotónica...un niño que está ayudando en el avituallamiento mira mi rodilla ensangrentada y me mira...le guiño el ojo y le digo que no es nada...otro voluntario me dice si quiero que me cargue el bidón, le digo que no es necesario que cada vez que lo saco el viento no me deja beber jejejejeje, sonrisas y a seguir.

Las piernas no van cansadas, pero cada vez que quiero ir algo rápido en las bajadas, la rodilla me da toques asi que no acelero mucho, en el llano duro (asfalto o tierra muy compacta) también noto la rodilla, de repente un cruce y no veo la marcación...voy a la izquierda pero no veo cintas, asi que vuelvo y veo las cintas por el otro lado jejejeje...sigo con un par de corredores delante, me acoplo a su ritmo e intento no pasarlos en las bajadas para no forzar la rodilla...de repente empezamos a subir!?...luego de unos metros nos indican desde abajo que no es por ahi...descendemos y vamos por el camino correcto, una cinta que se cortó es la culpable de esta equivocación jejeje...sube y bajas...un voluntario me mira y mirando mi rodilla me pregunta si voy mal...le digo que no que no y continuo...ya queda menos.

Vamos en bajada, ya puedo ver el pueblo...pero la senda es de piedra asi que voy lento para asegurar cada paso y no "tropezar" nuevamente jejeje...faltando un par de kilómetros acelero el ritmo...y en la senda, veo a un corredor sentado (no sé si una pájara o una caida), está con un compañero y un par de voluntarios...sigo y están subiendo un par de señores de protección civil, y más abajo otros dos de Cruz roja con una camilla...en fin...continuo a mi ritmo, paso un corredor...entramos en el pueblo y acelero un poco más, ya no pienso en la rodilla, paso un par de corredores más...veo la meta...veo a Pedro que me acompaña los últimos metros...termino muy cansado y adolorido, doy un abrazo a Pedro y él...me saca una foto a la rodilla ensangrentada jajajaja...luego otra a mi (vaya pelos!!)...voy a sentarme para quitarme el chip, saludo a unos corredores que hicieron parte de la carrera conmigo, comentamos lo de la rodilla...avituallamiento...no hay nadie de la cruz roja pues la ambulancia tuvo que salir (a un espectador en la montaña le dió un infarto)...asi que Pedro (Gracias!!!), pregunta a la organización y una señora nos acompaña al centro de salud...me atiende la doctora y me cura la herida (la rodilla ya se nota hinchada), y me venda...vuelvo a la zona de avituallamiento, saludo y tomo algo. Acabé la carrera en 3:07:01, contento porque, pese a la caída, pude aguantar y acabarla...Tony hizo un tiempazo de 2:40:22 está a tope!!! Nuevamente no coincidió el reloj con lo dado por la organización, me salieron 22,30Km y 1030+.

Volvemos a los coches, nos despedimos de Nicole y Pedro, y dirección a Elche para comer en La Marmita con Guille...en el camino comentamos la carrera con Tony, comida en buena compañia y luego a Alicante para volver a Albacete, por la noche llamo al seguro y me dicen la clínica que me toca y me dan los datos para el parte. Al día siguiente, por la tarde, me acerco a la clínica me ve la doctora, le explico lo que pasó, me hace unas pruebas para ver si hay algo más, por suerte no...eso sí la rodilla como un globo y las heridas a piel viva...y así toda la semana sin entrenar y con las curas diarias de la rodilla para que no se infecte.

VI Carrera Popular de Balazote - 8 de febrero - 12,1Km

Sin entrenar toda la semana, con la rodilla vendada y adolorida...correr Balazote? no que va...eso era lo que decía a lo largo de la semana a todas las personas que me preguntaban...hasta que llegó el sábado y un amigo colocó en un grupo que no podía correrla que cedía el dorsal a quien quisiera...asi que ese hombrecito apareció en mi hombro y me dijo, puedes correrla en plan tranquilo...mi cabeza me decía no arriesgues que los Donceles es dura y queda una semana...pero le hizo caso al hombrecito (soy un fácil XD XD) jejejeje

Por la noche a cenar por el cumple de una amiga, a un árabe que no venden bebidas alcohólicas asi que nada de cerve, la rodilla me molesta asi que vuelvo a dudar si correr o sólo ir a sacar fotos...luego a otro bar, una pinta y luego otro, un tercio...vamos que me comporté como desbido...3:30 de la madrugada a casita y a dormir. Me levanto, desayuno, preparo la mochila, la rodilla no me duele...Javi me recoge, vamos a por Rubén y Manolo, llegamos, recogida de dorsales, voy a incidencias para cambiar el dorsal...calentamos y ya estamos listos en la salida.

La idea es ir juntos y luego ya cada uno a su ritmo...dan la salida, tardamos casi un minuto en pasar la línea de salida, algo más de 900 corredores...voy a ritmo tranquilo, y veo que mis compis van cerca, aunque luego acelero un poquito y ya no los veré más en toda la carrera...decido no forzar por la rodilla...viene una subida pronunciada y la rodilla se comporta bastante bien...poco a poco voy tomando ritmo y pasando corredores...en las pequeñas bajadas acelero más y en el llano aguanto el ritmo...me siento cómodo y las piernas van bien, la rodilla muy bien.

Los kilómetros van pasando y voy a un ritmo casi progresivo con algún más y menos jejejeje...paso corredores, ya vamos por el kilómetro 10...quedan dos y poco, asi que acelero un poco más para acabar a un ritmo bueno, el 11...otra pequeña aceleración, el cuerpo me responde bastante bien (pese al frío jejeje), y empieza la recta final...no esprinto muy fuerte, sólo lo suficiente para poder pasar unos corredores y llego con otro grupo...la carrera está terminada 58:59 a 4:55min/km...estoy contento, pero en cuanto la rodilla se enfría me molesta un poco, pero no mucho jejejeje...entro al avituallamiento y espero a Javier, Rubén y Manolo...una señora (voluntaria) marca el dorsal, levanto las manos jajajaja...sonrie y me pregunta que tal la carrera le digo que muy bien...estiro un poco, y ya llegan mis compis...hablamos de la carrera, de las sensaciones, una cañita jejeje...y al coche a cambiarnos, foto de grupo y a volver a Albacete.

Y asi terminamos este 3x1, prometo hacer crónicas más seguidas para no soltar todo este rollo jajajajjaa...la siguiente semana toca los Donceles, 28Km 1450+, esta vez le toca a Tony visitarme ;)

2015: Empezando las carreras, San Antón y Trail de Yeste

Terminó 2014, una temporada bastante irregular, con mis primeros dos abandonos en la Perimetral de Benissa (http://runner-fabri.blogspot.com.es/2014/04/la-perimetral-30-mi-primer-abandono.html) y en el Desafío Aitana-Puig Campana, año marcado por la irregularidad de los entrenos tanto de asfalto como de montaña, eso si mejor marca en media maratón 1:31:17, en Villarrobledo.

Este año el objetivo principal es la Ultra de Mallorca, Serra de Tramuntana, una carrera de 107Km con un desnivel de 4200+, el fin de semana del 17 de abril, y en este inicio de temporada otro objetivo es mejorar marca en el Maratón de Barcelona el 15 de marzo, aparte de también intentar acabar este año la Perimetral de Benissa (63Km, 3850+).

Asi que este año toca ponerse las pilas nuevamente para llegar en plena forma para lograr los objetivos, al menos de este primer semestre.

Y este año empezamos con la carrera de San Antón, a beneficio del Centro para personas con Discapacidad Infanta Leonor de Albacete, carrera de 6km, el sábado 17 de enero, son dos vueltas a un circuito de 3Kms de asfalto, empezaba a las 11am, eso sí el día era bastante frío, asi que tocaba abrigarse para la carrera.

Al no estar completamente en forma, decidí conservar en esta carrera, vamos que no tenía el cuerpo para ir rápido, primero por lo dicho antes y segundo porque llevaba un constipado de varios días y la respiración no iba bien.

Asi que salida a ritmo tranquilo entre la gente, y poco a poco acelerando hasta encontrar un ritmo cómodo e intentar mantenerlo, asi terminó la primera vuelta con el sol en lo alto pero con un viento helado en algunas partes del recorrido, la segunda vuelta mantuve el ritmo y faltando unos dos kilómetros apreté un poco para ver las sensaciones de las piernas que respondieron bastante bien, eso sí casi ahogado por el constipado y los mocos jejejeje...a mi lado y varias veces delante de mí iba un niño de unos 10 años que se le veía bastante cómodo (es el que aparece en la foto), vamos que fue mi liebre jejejeje, de vez en cuando me pasaba y en algunos tramos yo a él...asi acabó la carrera, el cuerpo tocado por el constipado pero contento porque respondió aun ritmo un poco más alto de lo que estaba entrenando, mi tiempo fue de 26:45m. a 4:28min/Km.

Avituallamiento final, agua, frutos secos, fruta...y un par de cervezas que eran Estrella Galicia y no podía irme sin probarla jajjajaja...retorno a casa a descansar para la carrera del día siguiente, II Trail de Yeste...

Al día siguiente, desayunar temprano e ir al bus para ir a Yeste, ahi me encontré con Jesús y Maria Elena, amigos corredores...debo decir que casi todo el trayecto (unas dos horas) hasta Yeste lo pasé durmiendo jejejeje, tenía que estar fresco para la carrera, las predicciones del tiempo decían que haría mucho frío...y pues si, mucho mucho frío.

Llegamos con el tiempo justo para cambiarme e ir a recoger el dorsal, la salida se daría a las 10:30, y el recorrido era de 18,9Km, con 950+, nuevo recorrido este año y más duro que el año pasado, esto me lo comentó Virgilio (que es uno de los que se encarga de diseñar el recorrido del Circuito de Trail de Albacete), eso sí, la impresionante subida al Ardal la dejaron jajajajajja.

Caliento un poco, saludo a amigos, y ya me coloco en la salida, la idea era salir prudente y guardar fuerzas para el último ascenso (el Ardal), y luego intentar recuperar en las bajadas, vamos lo habitual en mis carreras de montaña.

Ni bien salimos ya empezamos a subir, esto no le viene bien a mis piernas, todavía están frías para aguantar el ritmo de subida, asi que toca controlar...y controlar...eso sí salgo con la idea en la cabeza (ya hace varios días que lo sopeso) de salir de mi zona de confort...pero todavía no es el momento, asi que sigo a ritmo tranquilo, caminando en las subidas y corriendo en el llano, viene una bajada no muy larga, recupero posiciones.

Primer avituallamiento en el kilómetro 6, veo que nadie para...asi que yo lo hago, comento con los voluntarios, ¿qué pasa que nadie para aquí? me contesta que casi nadie...y le digo "Pues yo sí que tengo tiempo", bebo un poco de agua, respiro...me limpio los mocos (los voy dejando por todo el recorrido XD XD)...y les doy las gracias, y sigo con la marcha.

Nuevamente empezamos a subir, y me siguen alcanzando corredores, algún amigo con el que comentamos la carrera, y otros que me comentan que me ven en varias carreras jejeje son los que marcan el ritmo...pero como voy conservador (por decir algo jajaj), se alejan poco a poco, kilómetro 8 otro avituallamiento aquí no paro mucho, tomo algo de agua y frutos secos, continuo...un poco de subida y luego para abajo...voy a buen ritmo, las piernas responden...otra vez llaneo o falso llaneo en ascenso y voy caminando...todavía queda lo mejor...seguimos subiendo y, los que van conmigo, sabemos que viene la gran gran subida al Ardal, asi que todos guardamos fuerzas...llegamos al avituallamiento último es el km 13...tomo un gel, agua y frutos secos, con tranquilidad para descansar...termino, y caminando sigo la ruta...

Y a partir del km 13,5 más o menos, empezamos con la subida al Ardal...una pared, eso sí este año no está nevado, congelado ni embarrado...pero sigue siendo una pared...hay que subir en cerca a un kilómetro casi 300+, una subida bastante empinada...y aquí es donde tenía que salir de mi zona de confort...es lo que me decía mi cabeza, subir casi sin parar, recordando que el año pasado paré muchas veces, asi que tocaba salir de esta zona...la zona de confort...dí un fuerte suspiro y empecé la fuerte subida, paso a paso, marca a marca...en mi mente sólo escuchaba "no pares, hay que salir de la zona de confort...", la subida es dura, muy dura para las piernas que ya llevan 14km de subidas y bajadas, cuando paraba sólo lo hacía para respirar un poco y seguir, ver un poco las vistas y seguir...salir de la zona de confort...en la cima se escuchaba un cencerro y los voluntarios (estaba Virgilio) apoyando y alentando a los corredores...cada vez más cerca de la cima, y en la última "trepada" me sacaron fotos (espero encontrarlas jajajaj que no sea como la de las falleras en Chiva XD)...Virgilio me dijo que ya era una subida tendida hasta el punto geodésico (1439mts).

Este año no había nieve, ni niebla, asi que corriendo muy lento para recuperar y despertar las piernas de la subida, llego al punto geodésico y me dirijo hacia allí...un voluntario me grita "Noooo, que es por aquí"...le miro y mediante gestos le digo que lo sé, que lo que quiero es ver el paisaje...me acerco al borde y admiro el paisaje (el año pasado no se veía nada por la niebla), impresionante...es por estas vistas, paisajes que corro en la montaña...suspiro...y continuo...me dice el voluntario "pensé que te ibas a tirar por ahí", sonrío y le contesto "me lo pensé pero era mucho desnivel", risas...agradezco y me despido...continuo la carrera que ya es en descenso...asi que a darle a la zapatilla jejejeje.

Acelero el ritmo, y me encuentro bien...un corredor va delante a buen ritmo asi que voy a una distancia prudente de él...pasan los kilómetros más rápidos...y seguimos en llano descendente...de repente...golpeo una piedra  con el pie izquierdo, tropiezo pero no caigo...eso sí el estómago se me sube a la garganta...paro un momento para recuperar aliento...y continuo...pasado el susto sigo a un ritmo mayor.

Paso a algunos corredores, ya faltan sólo un par de kilómetros...llego a un pequeño tapón de corredores que van con más cuidado en una bajada algo rocosa, paso al corredor que iba delante mío...pido paso...y nada...ya voy más lento...pido paso...y nada...asi que veo un espacio, y digo "cuidado, que paso!", asi que uno menos, luego pido paso a otro y se aparta en un claro, y sigo bajando a toda velocidad (a toda la que puedo jejej), el corredor que iba delante mío en toda la bajada ahora va detrás, le digo que si quiere pasar, me dice que no que se quedó por el tapón...y me comenta "esto es lo mejor de las carreras"...secundo yo.."las bajadas", nos reimos...terminamos la bajada y ya queda menos de un kilómetro...pisamos el asfalto y entramos al pueblo, bajo el ritmo porque las piernas están cansadas...sigo y cuando ya veo meto, acelero un poco, esta vez me guardo mi "famoso" sprint final para otra carrera jejejeje...y acabo en 2:23:11, cansado pero contento.

Me abrazo con algunos amigos, con el que fue delante mío en la bajada, saludo a otros amigos...vamos lo acostumbrado jjajaja...tomo algo de agua...me quito el chip...y toca ir a por la mochila, cambiarme y tomar algo en el avituallamiento final...ahi saludo a otros amigos que me preguntan por la carrera, al terminar nos vamos al bus y vemos que está nevando!!! jejeje que bonito!!!

La vuelta en el bus...como la ida...medio durmiendo todo el viaje jejejeje, llegamos, asi que despedidas varias y a casita.

Las sensaciones fueron buenas pese al constipado y al poco entreno con desnivel, salí de mi zona de confort en la subida al Ardal (unos 5 minutos menos que el año pasado) y fui más rápido, contento por volver a disfrutar de la montaña, y contento porque las piernas respondieron bien.

Este fin de semana toca la primera carrera de la liga de montaña de la Comunidad Valenciana, El Camí dels Bandolers en Senija, 22,1Km con 1346+, junto con Tony y Nicole (que espero que se recupere).

Hasta la siguiente carrera...

P.D. Efectivamente, hay pocas fotos jejejeje, si es que con el frío que hacía en Yeste nadie sacaba fotos jajajaja.